Pilates, es una disciplina de ejercicios localizados utilizando técnicas únicas y propias del método en donde la concentración, la respiración, el control corporal y la calidad en la ejecución del ejercicio es fundamental. El método Pilates reúne filosofías orientales y occidentales de acondicionamiento físico y mental, esta combinación, entrega una fortaleza física superior y un mayor rango de movimiento, posibilita un eficiente desempeño y funcionamiento de nuestro cuerpo.

Pilates trabaja la musculatura profunda, no el volumen muscular, obteniendo una figura más estilizada, esbelta y flexible.